随着中高考临近，考生们正面临身心双重考验：熬夜复习导致失眠焦虑、高压环境引发记忆力减退、饮食作息紊乱影响状态……泰州市姜堰中医院，依托千年中医智慧与现代医学研究，为考生量身打造“中医备考护航计划”，助你以最佳状态迎战考场！  

01中医特色疗法：安全便捷，学生家长更安心

1. 缓解焦虑，稳定情绪

耳穴疗法：通过刺激耳部“神门穴”、“心区”等穴位，调节中枢神经与植物神经平衡，可有效缓解焦虑。

穴位按摩：按压“内关穴”、“太冲穴”等可疏肝解郁；按压“百会穴”，可安神定志、缓解紧张焦虑。

2. 改善睡眠，重启活力

助眠沐足：中药配方泡脚，能够有效促进血液循环，可帮助考生延长深度睡眠时间。

耳穴压豆：通过耳部“皮质下区”、“交感穴”调节褪黑素分泌，迅速恢复睡眠周期。  

推拿+针灸+平衡火罐：疏通经络，疏肝调神，缓解用脑过度导致的头晕、乏力、颈部不适、失眠。

3.提升专注力与记忆力  

头部推拿+穴位刺激：按压“太阳穴”，缓解头痛、头晕，减轻眼部疲劳；按压“风池穴”提神醒脑，增强记忆力；配合益智仁、黑芝麻等药食同源食材，短期记忆容量提升显著，尤其适合文科大量记忆需求。  

02个性化内调方案：运用古方，直击备考痛点

中医师通过“望闻问切”定制个性化内调方案，疏肝健脾，清热除烦、养心安神，解决考生备考常见问题。常用古方举例：

1、栀子豉汤：具有清热除烦、宽中理气之功效，主治热郁胸膈不寐证。症见身热心烦，失眠焦虑、胸中烦闷，舌红苔微黄，脉数。

2、酸枣仁汤：具有养血安神，清热除烦之功效。主治虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细。

3、甘麦大枣汤：具有养心安神，和中缓急之功效。主治脏躁。症见精神恍惚，常悲伤欲哭，不能自主，心中烦乱，睡眠不安，呵欠频作，舌淡红苔少，脉细微数。  

03科学养生建议：从饮食到作息

1. 饮食清淡，药膳助力  

避免盲目进补，推荐“百合鸡蛋汤”滋阴安神，“粳米百合粥”等健脾润肺，忌生冷油腻，以防肠胃不适。  

夏季多吃苦瓜、绿豆清热，山药、薏米、芡实等健脾祛湿。  

2. 规律作息，适度运动

顺应夏季规律“夜卧早起”，晚上11点左右休息，午休15-30分钟恢复体力，避免熬夜伤阴。  

每天散步、八段锦等轻度运动，缓解脑疲劳，提升专注力。  

04考生家长必读：误区与正确应对

误区1：滥用“安神保健品”可能引发嗜睡、依赖，反影响状态。  

误区2：考前突击进补易致气血壅滞，应保持日常饮食，避免肠胃负担。  

正确做法：建议通过专业医师指导，中医外治结合内调、情志疏导等科学调理身心。  

05专家团队护航，全程无忧

姜堰中医院中医康养（营养科）门诊、治未病门诊、针灸推拿门诊等竭诚为考生提供全程跟踪服务：欢迎咨询预约，为考生注入“中医能量”！

线上挂号：

01微信小程序线上预约挂号

打开微信，搜索微信小程序，输入“泰州市姜堰中医院智慧医院”登录|或者扫下方二维码进行登录，预约挂号支付。

02自助机预约

院内自助机点击“预约挂号”，可预约当天及7天内号源，支付成功后，请在所预约时间段提前30分钟凭预约成功条码至相应诊区签到就诊。

03人工电话预约

拨打门诊一站式服务中心电话0523-88207983或0523-82977098，告知您所需就诊日期(时间段)、门诊专家、姓名、年龄性别、身份证号码、手机号码，就诊当天提前30分钟至咨询台取“预约指引单”，至人工窗口/自助机取号缴费。(如果不能及时来就诊，请提前打电话告知取消预约)

04诊间复诊预约：

本次就诊后医生当场为您预约下次复诊号源---取复诊预约凭证---复诊当天提前30分钟，持预约凭证可选择1.人工窗口缴费，诊区就诊。2.自助挂号缴费机。

就诊地址：泰州市姜堰中医院

咨询电话：0523-88207983

十年寒窗，今朝亮剑！

泰州市姜堰中医院与考生并肩，以中医智慧护航金榜题名！